Seit Januar 2017 bietet der TSV Alzenau Kurse mit der Fitnesstrainerin Sandy Pellegrino an.
Bauch Beine Po – Der absolute Workout-Klassiker!
Ein effektives forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen und Po zur Kräftigung und Straffung der Problemzonen.
Mittwoch 17:30 – 18:30
Yogalates-Stretching – ist ein Programm aus Yoga, Pilates und Stretching und verschmilzt die meditativen, dehnenden Haltungen aus dem Yoga mit dem kraftvollen, den Körper straffenden Training von Pilates. Diese klingen dann aus mit Übungen aus dem Stretching zur Dehnung und Entspannung. Der Kurs ist für alle Levels geeignet – von jung bis alt – und findet mittwochs von 18:45 bis 19:45 statt.
Anmeldung bei Kursbeginn am 9.9.2020 um 18:45 bei der Trainerin in der TSV-Halle oder unter Tel. 06023/8280
Zumba Fitness – In nur einer Stunde zwischen 600 und 1000 Kalorien verbrennen!
Eine Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen Tanzelementen (Salsa, Merengue, Chacha).
Zumba ist ein Ganzkörpertraining, getragen von Musik und Lust an der Bewegung. Hierbei wird vor allem die Koordination und Kondition verbessert.
Man muss nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß zu haben (zur Zeit kein Angebot).
Zumba Kids – Mittwochs Kindertanz von 16:00 – 17:00 (für das Alter 7-12 Jahre)
